물의 웰니스는 인류의 역사와 더불어 시작되었다고 해도 과언이 아닙니다.

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 물을 신성하게 보는 것은 서양뿐만 아니라 거의 모든 문명권에서 동일한 현상이었는데,

 물이 생명의 시작이자 우주의 시작이었다는 시각을 볼 수 있습니다.

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 고대문명에서의 물은 지구의 양수처럼 생명의 원천으로서 신성화 되었으며, 질병 치유 및 영적인 정화를 위해서 물을 사용하였습니다.

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 물의 성질, 형태, 온도 차, 물에 녹아 있는 특별한 성분의 효능 등을 이용해서 건강을 증진시킵니다.

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 물의 다양한 형태들, 즉 고체(얼음), 액체, 기체(증기) 형태로 사용할 뿐만 아니라,

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 음용, 사우나, 샤워, 입욕, 좌욕, 부유, 월풀(whirlpool)과 같은 체외 적용, 습포(hot moist pack)로도 이용할 수 있습니다.

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 대표적으로 알려진 물의 웰니스 방법은 온천 요법, 해수 요법, 크나이프 요법이 있습니다.

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 온수 찜질은 혈관을 확장 시켜 혈류 순환을 빠르게 하여 근육 이완, 통증 완화의 효과를 나타냅니다.

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 온수욕이나, 거품욕 등의 형태로 활용할 수 있다. 또 가습기에 사용되는 증기는 가벼운 인후통이나 감기 증상을 완화시킬 수 있습니다.

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 사우나나 한증막은 비강과 호흡기관을 데우고 적시게 합니다.

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 잘 걷지못하는 노인이 물 속에서는 쉽게 움직일 수 있는  것은 물의 부력작용 때문입니다.

 

 물 속에서는 관절을 유연하게 하여 근력을 향상시킬 수 있습니다.

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 수압은 몸 전체에 걸쳐 작용하기에 혈관을 압박하고 혈액순환을 촉진시켜 혈관, 심장, 호흡기 등의 기능을 활발하게 해 줍니다.

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  따뜻한 물은 우리 몸의 체온을 높여주고 혈관을 확장 시키 므로 혈액순환이 촉진 되고, 산소영양공급, 노폐물 배설이 빨라집니다.

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 뇌와 신경이 진정되고 통증에 대한 감각도 줄어들어 근육통증, 피로, 어깨결림 등이 완화됩니다.

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 피부표면에 있는 노화된 각질, 노폐물, 먼지 등을 제거해 피부의 기능을 활성화 할 수 있습니다.